心頭滅却すれば火もまた涼し

クーラーをかけると
頭がガンガンして
喉が痛くなって風邪をひく
んなパターンなので

あたしはクーラー使いません

暑いっすよ　汗だらだら

でも　夏は暑いのが当たり前って思えば
イライラしないし　自然の風がいい気持ち

庭に打ち水して少し温度を下げたりしてます

あっ　車運転するときはクーラーはつけますよぉ(笑

んで・・ダイエット

￣Д￣)y−〜　

散歩の後30分〜1時間はストレッチするから
筋肉ついたかも
内臓脂肪は減ったかも
確かに腹の肉は減った

しかすいぃいいい
体重が変わらないのは
はて？？？？？？？
(゜□゜ll)　　

友達曰く　脂肪を燃焼させるには筋肉が必要で
ストレッチしてるから(スクワットや軽い腕立て　足上げなど)
筋肉がついたから体重が変わらないんじゃないかと
脂肪より筋肉が重いから

んんんんんんんん
あたしゃ　前みたいにきゃしゃになりたいよぉ

腹の肉が確実に減って
見た目が痩せてれば　ダイエットは成功だと

Yちゃんは　いろんなダイエット製品に
今まで何十万とかけてきたらしい
でも　それも始め1．2キロ減るだけ
やっぱり　地道な運動だよって

Yちゃんはプールで泳いでるらしい
あたしは　カッパきて歩いてる

がんばろうね　Yちゃん
ガッツ　ガッツ　ガッツ　
がんばれ　あたし